- Η προπόνηση πραγματοποιείται αυστηρά με μικρό αριθμό μαθητών(μέχρι 10), και αυτό γιατί θέλω εγώ να έχω την απόλυτη εποπτεία της προπόνησης.
- Το πρόγραμμα περιλαμβάνει προπονήσεις από Δευτέρα έως και Κυριακή σ’ ένα καθημερινό πρόγραμμα με προπονητικές μονάδες από νωρίς το μεσημέρι μέχρι και αργά το βράδυ.
- Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στα στάδια του Καυτανζογλείου και στο γήπεδο των Τ.Ε.Φ.Α.Α.(Θέρμη), και τα δύο είναι πλήρως εξοπλισμένα για τις απαιτήσεις των προπονήσεων. Ειδικότερα το στάδιο του Καυτανζογλείου διαθέτει κλειστούς χώρους για την χειμερινή περίοδο, ενώ αυτό της Θέρμης ένα εξαιρετικό κλίμα για τη δύσκολη περίοδο πριν τις εξετάσεις.
- Το αγώνισμα της κολύμβησης είναι ενταγμένο από την πρώτη μέρα προπονήσεων στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Δίνω μεγάλη έμφαση στο συγκεκριμένο αγώνισμα, διότι το 85% των υποψηφίων πετυχαίνουν σε αυτό την υψηλότερη βελτίωση στη βαθμολογία τους. Γι’ αυτό το λόγο είμαι ο μόνος που προσφέρω τη δυνατότητα να επιλέξετε μια από τις 6 προπονήσεις που υπάρχουν στο πρόγραμμα από Δευτέρα έως και Σάββατο καθώς επίσης και το κολυμβητήριο που θα προπονηθείτε.
- Διαθέτω ιδιόκτητο πιστοποιημένο γυμναστήριο πλήρως εξοπλισμένο με σύγχρονα όργανα αλλά και ελεύθερα βάρη για την ασφαλή ενδυνάμωση των μαθητών μου ανεξαρτήτως αθλητικού επιπέδου καθώς και την πιο εξειδικευμένη προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης για όποιες περιπτώσεις απαιτείται. Το γυμναστήριο βρίσκεται πλησίον του Καυτανζογλείου, γεγονός που επιτρέπει την προπόνηση σε επίπεδο τεχνικής και μυϊκής ενδυνάμωσης στην ίδια προπονητική μονάδα με τις ιδανικότερες συνθήκες.
- Με την εγγραφή του κάθε μαθητή γίνεται μια αξιολόγηση της συνολικής κινητικότητας και σταθερότητας του μέσα από βασικά κινητικά μοτίβα για τον εντοπισμό κινητικών δυσλειτουργιών ή περιορισμών. Τα αποτελέσματα αξιολογούνται και σχεδιάζεται διορθωτικό πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι για την βελτίωση τους, προσφέροντας στον μαθητή καλύτερη στάση σώματος, και αποφυγή τραυματισμών.
- Διεξάγονται συχνά τεστ αξιολόγησης σε πραγματικές συνθήκες εξετάσεων. Τα τεστ πραγματοποιούνται με την αυστηρότητα που απαιτείται και στο γήπεδο που τα παιδιά θα κληθούν να εξεταστούν.
- Η προπόνηση είναι εντελώς προσωποποιημένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε μαθητή. Μεγάλη έμφαση δίνετε στην κατάλληλη προετοιμασία σε επίπεδο φυσικής κατάστασης και εκμάθησης τεχνικής του κάθε αγωνίσματος με πρωταρχικό στόχο την αποφυγή τραυματισμών και την γρήγορη ένταξη στα επιθυμητά επίπεδα για την κάθε περίοδο.
- Οι γονείς ενημερώνονται άμεσα για τις απουσίες των μαθητών, την πορεία τους σε μηνιαίο επίπεδο καθώς επίσης με αναλυτική παρουσίαση για τα αποτελέσματα των τεστ αξιολόγησης με συγκρίσεις μεταξύ προηγούμενων επιδόσεων πάντα με γνώμονα την εξέλιξη των μαθητών.
Συνεργασίες
Παράλληλα με την αθλητική προετοιμασία και τις προπονήσεις υπάρχει μια ολοκληρωμένη ομάδα από εξωτερικούς συνεργάτες που προσφέρουν εξαιρετικά σημαντικό έργο για την επίτευξη των στόχων μας. Η επιστημονική μου ομάδα στελεχώνεται από διατροφολόγο, ορθοπεδικό και ψυχολόγο.
- Διατροφολόγος: Ο Γιάννης Τσιμπερίδης(Diet On) είναι ένας πτυχιούχος διατολόγος – διατροφολόγος του Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης και μέλος της ένωσης διαιτολόγων διατροφολόγων Ελλάδος. Δραστηριοποιείται από το 2002 στο χώρο, ως ειδικός συνεργάτης σε γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων (πλαστικούς χειρουργούς, γυναικολόγους, ενδοκρινολόγους κ.α.), καθώς επίσης και σε αθλητικά κλιμάκια, συλλόγους, χώρους εκγύμνασης. Στο ενεργητικό του έχει δεκάδες δημοσιεύσεις σε έντυπα και ψηφιακά μέσα, παρουσία με συνέπεια στα πανελλήνια συνέδρια διατροφής από το 1997, ενώ το 2011 πρωτοστάτησε στη προσπάθεια ενημέρωσης για θέματα διατροφικής συμβουλευτικής σε δημόσια δημοτικά σχολεία της Δυτικής Θεσσαλονίκης.
- Ορθοπεδικός: Ο Βασίλειος Βραγγάλας είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και της Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών Σωμάτων. Έχει εξειδικευτεί στην Ορθοπαιδική Χειρουργική και Τραυματολογία. Ως Διευθυντής της Β’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του 424 Στρατιωτικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης προσφέρει τις υπηρεσίες του σαν ενεργός Στρατιωτικός Ιατρός. Έχοντας εξειδικευτεί στην Ορθοπαιδική Κλινική του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και μετά από μετεκπαιδεύσεις, δραστηριοποιείται:
- στη Χειρουργική Τραύματος,
- στις Αθλητικές Κακώσεις,
- στην Αρθροσκοπική Χειρουργική Ώμου, Γόνατος και μικρών αρθρώσεων,
- στη Χειρουργική Άνω Άκρου και Ακρας Χειρός,
- στην Ορθοπαιδική Μικροχειρουργική,
- στις παθήσεις Σπονδυλικής Στήλης,
- στην Επανορθωτική Χειρουργική μεγάλων αρθρώσεων (αρθροπλαστικές ώμου, ισχίου και γόνατος),
- αλλά και σε άλλα Ορθοπαιδικά προβλήματα (Οστεοπόρωση, κλπ).
- Ψυχολόγος: