{"id":4058,"date":"2019-05-25T01:37:36","date_gmt":"2019-05-24T22:37:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trainingclub.gr\/?p=4058"},"modified":"2021-06-13T13:45:48","modified_gmt":"2021-06-13T10:45:48","slug":"%ce%b5%ce%ba%ce%b4%cf%8c%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b7%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%bf-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b2%ce%b5%cf%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.toloudis.gr\/%ce%b5%ce%ba%ce%b4%cf%8c%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b7%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%bf-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b2%ce%b5%cf%83\/","title":{"rendered":"\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b7\u03c1\u03c5\u03be\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b9\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03c5\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u0391\u03ba\u03b1\u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03b1 2019"},"content":{"rendered":"
\u0395\u03ba\u03b4\u03cc\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u0391\u03c1\u03c7\u03b7\u03b3\u03b5\u03af\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c5\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03ae\u03c1\u03c5\u03be\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03b9\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c3\u03c0\u03bf\u03c5\u03b4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03ad\u03c2 \u03a0\u03c5\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0391\u03ba\u03b1\u03b4\u03b7\u03bc\u03af\u03b1\u03c2.<\/span><\/p>\n \u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03ae\u03c1\u03c5\u03be\u03b7 \u03bf\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c8\u03ae\u03c6\u03b9\u03bf\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03af \u03bd\u03b1:<\/span><\/p>\n \u0393\u03b9\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf \u03a0\u03c5\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03a3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c3\u03c7\u03cc\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03c3\u03cd\u03bc\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03b9\u03b8\u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ba\u03cc\u03bc\u03b9\u03c3\u03b1\u03bd \u03c8\u03b5\u03c5\u03b4\u03ae \u03ae \u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac \u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac.<\/span><\/p>\n \u03a4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c9\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03cb\u03c0\u03bf\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bc\u03b7\u03bd\u03af\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u0394\u03b9\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03af\u03c4\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c0\u03bf\u03c5\u03b4\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03cc\u03c6\u03bf\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u039b\u03c5\u03ba\u03b5\u03af\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bc\u03b7\u03bd\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03be\u03b7\u03c2, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c9\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9 \u03ba\u03c9\u03bb\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bc\u03b7\u03bd\u03af\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u0394\u03b9\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ad\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03be\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03bf\u03c5.<\/span><\/p>\n \u03a4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03bf\u03c5\u03c2 (\u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c1\u03b5\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u0394\u03b9\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b1:<\/span><\/p>\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1<\/span><\/h4>\n
\n
\u0394\u03b9\u03ba\u03b1\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
\n